5 consigli per capelli più forti

L’autunno è uno dei mesi più critici per i nostri capelli: è infatti in questa stagione che notiamo una maggior propensione alla caduta, all’increspatura e a un indebolimento generale.

 
Per questo motivo è importante prendersi cura dei propri capelli con buone pratiche che consentano di aiutarli a rimanere forti tutto l’anno.

Ecco alcuni semplici consigli per avere capelli più forti e più sani.

Scegli i giusti prodotti: è importante utilizzare uno shampoo adatto alla tipologia dei nostri capelli e della nostra pelle. Evita prodotti troppo aggressivi con i capelli e il cuoio capelluto e scegli, quando possibile, prodotti che contengano prodotti perlopiù naturali. Inoltre, ricordati di non lavare i capelli troppo spesso: lavaggi troppo frequenti infatti rischiano di rimuovere le sostanze naturali protettive e indebolire quindi i capelli.

Protezione solare: anche se le vacanze estive sono ormai un ricordo, ricordati che è importante proteggere dai raggi UV non solo la pelle ma anche i capelli: esistono prodotti appositi in commercio proprio per questo scopo.

Bevi molta acqua: l’idratazione è alla base del corretto funzionamento di tutto il nostro organismo, capelli compresi. Bere molta acqua durante il giorno aiuta a mantenere idratato il cuoio capelluto e di conseguenza aiuta ad avere capelli più forti e resistenti.

Spazzola correttamente: quando spazzoli i capelli, fallo delicatamente e utilizzando spazzole di buona qualità per evitare la rottura dei capelli. Presta particolare attenzione a questi gesti soprattutto quando i capelli sono bagnati.

No allo stress: i capelli sono tra i primi a rimetterci quando siamo in condizioni di forte stress.  Il nostro corpo è molto efficace nel trasmetterci segnali di qualcosa che non va è importante saperli ascoltare. Anche se a volte può sembrare difficile, gestire lo stress è possibile: se la situazione rischia però di sfuggirti di mano, rivolgiti al tuo medico.

Dieta equilibrata: siamo quel che mangiamo, e i nostri capelli beneficiano di una dieta equilibrata. Proteine, vitamine, minerali e acidi grassi sono tutti elementi in grado di rafforzare i capelli e favorirne la crescita.

 
Oltre a questi consigli, può essere utile un integratore alimentare che apporti al nostro organismo sostanze utili al benessere dei nostri capelli.

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